Grčki jogurt i regularni jogurt
Ljudi vole jesti jogurt za jedan osnovni razlog "" iznenađujuće je zdrava. Jesti jogurt daje poticaj pojedinih vitamina ili minerala potrebnih za optimalno funkcioniranje. Ali danas, tu je pomalo nova krivulja ovoj vilu. Uvođenjem grčkog jogurta ljudi sada pitaju koje je bolje.
Većina ljudi jede jogurt kao oblik snacka ili mini doručak. Jogurt, sam po sebi, je vrlo svestran proizvod koji se može odmah pojesti iz kartonske kutije ili čak u kombinaciji s nekim jelima ili salatama za zavoje. Budući da je bogat probioticima, jogurt se smatra jednim od najzdravijih, a da ne spominje najukusnije, hranu oko sebe.
Unatoč tome, grčki protein je stavljen u središte pozornosti, jer se kaže da sadrže više proteina, za razliku od regularnog jogurta. Šalica grčkog jogurta ima oko dva puta više sadržaja proteina od drugog. Ako vam čašica regularnog jogurta daje oko 10 grama proteina, najmanje od toga da vam grčki jogurt daje 20 proteina grama za istu količinu jogurta.
Drugo, grčki jogurt ima manje ugljikohidrata. Dakle, entuzijasti za prehranu, a posebice dijabetički napuni pojedinci, zaista bi voljeli ovaj proizvod čak i više od konvencionalnog jogurta. Kažu da potonji sadrže oko 15 do 17 ugljikohidrata u prosjeku, u usporedbi s grubim jogurtom 9 grama. Čak je objavljeno da su neki grčki jogurti proizvedeni s manje od 9 grama.
Treće, grčki jogurt je kremeniji i deblji. Ovo poboljšanje teksture obično uzrokuje čisto pozitivne odgovore od potrošača kada proizvod dosegne njihove ukusne pupoljke. Ova zadivljujuća tekstura postiže se trostrukim naprezanjem. U tom procesu, više od sirutke i vode se uklanjaju od jogurta, što rezultira debljim proizvodom. Nažalost, neki se kalcijev neželjeno uklanjaju u tom procesu. Ipak, neće se dodavati umjetni zgušnjivači, jer već je vrlo gust.
Konačno, grčki jogurt je također rekao da je dobar za one s visokim krvnim tlakom i onima koji imaju bolest srca, jer ima smanjenu količinu natrija u njemu. Ova vrsta jogurta smanjuje uobičajeni natrij sadržaj konvencionalnih jogurta za pola.
1. Grčki jogurt ima više proteina od običnog jogurta. 2. Grčki jogurt ima manje ugljikohidrata od običnog jogurta. 3. Grčki jogurt puno je češći i deblji od običnog jogurta. 4. Grčki jogurt prolazi kroz trostruki proces napinjanja, dok redoviti jogurt prolazi samo dvostruko naprezanje. 5. Grčki jogurt ima manje natrija od regularnog jogurta 6. Općenito, grčki jogurt ima manje kalcija od običnog jogurta.
