Nedostatak željeza i anemija
Nedostatak željeza vs anemija
Željezo, koja se smatra zajedničkim metalom i jedan od najkvalitetnijih minerala na našoj zemlji, ima puno koristi za nas. Ne govorim o njegovoj upotrebi gotovo svakom materijalu ili stavci koju možemo vidjeti oko nas. Ono na što mislim je njegova važnost u malim količinama i kako ima veliku ulogu u našem tijelu.
Željezo je bitan mineral koji svakoga od nas treba uzeti svakodnevno. Poznavanje različitih vrsta hrane koja sadrži željezo moglo bi biti dobro za nas. Davanje uravnotežene prehrane već nam daje odgovarajuće količine željeza koje su potrebne za upotrebu. Važno je, međutim, da trebate znati hranu koja sadrži dovoljno željeza. Na raspolaganju su nam mnogi bogati izvori željeza, tako da nemamo nikakvih problema pri odabiru među njima. U ime nekoliko, imamo crveno meso, proizvode od peradi, ribu i zeleno lisnato povrće sadrže željezo koje su bitne za tijelo.
Zašto je željezo bitno za naše tijelo? Ovo je razlog. Željezo, u svom izvornom obliku, kombinira se sa krvnim spojevima da stvara hemoglobin. Sada, hemoglobin je potreban u crvenim krvnim stanicama, jer to su one koje nose molekule kisika u različite stanice u našem tijelu. Kisik, kao što svi znamo, važan je jer dopušta svakoj stanici u našem tijelu da dobro funkcionira i funkcionira. Dakle, željezo bi trebalo biti prisutno za crvene krvne stanice da odgovarajuće prenose kisik u različite dijelove tijela.
Štoviše, željezo također utječe na djelovanje važnih enzima u našem tijelu, djelujući kao medij transporta za elektron u našim stanicama, kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje. Bez željeza, naše će tijelo imati tendenciju degradirati i usahnuti. Zbog toga, neadekvatan unos željeza u našem tijelu zove se kao nedostatak željeza. Ovo nije stanje bolesti, ali zapravo je rezultat neishranjenosti. Svaki pojedinac treba znati da postoji potrebna količina željeza u tijelu, ovisno o tjelesnoj masi i spolu, budući da ženke trebaju željezo dodatke više od muškaraca.
Kada je nedostatak željeza prevelik i nije pravilno tretiran, tada bi to sada dovelo do anemije ili Anemije o manjku željeza (IDA). U ovom slučaju, već postoji značajno smanjenje crvenih krvnih stanica koje nose vitalni kisik. To više nije pothranjenost, nego bolest sama po sebi. To uzrokuje bljedilo i slabost ako se ne odgovara na adekvatan način.
Ipak, za daljnje informacije možete pročitati jer ovaj članak pruža samo osnovne informacije.
Sažetak:
1. Željezo je vitalni mineral u našem tijelu s mnogim funkcijama, ali prvenstveno potrebnim za formiranje hemoglobina.
2. Nedostatak željeza proizlazi iz neadekvatnog unosa hrane bogate željeza.
3. Anemija, s druge strane, bolest je zbog smanjenih crvenih krvnih zrnaca za cirkulaciju u tijelu.
