Osteoporoza i osteoartritis
Osteoporoza i osteoartritis su uobičajene bolesti koje se javljaju tijekom srednje ili kasnije faze života. Osteoporoza je bolest kostiju u kojoj kosti postaju krhke zbog smanjenja mineralne gustoće kostiju. Kosti pacijenta s osteoporozom imaju povećanu osjetljivost na prijelome. Osteoartritis, s druge strane, je bolest zglobova. To je uzrokovano gubitkom hrskavice (bjelančevina koja djeluje kao "jastuk" između kostiju zglobova) u zglobovima.
Osteoporoza se također može nazvati "poroznim kostima". U ovoj bolesti, kosti postaju slabije, a najčešće se javlja nakon određene dobi, iako, stanjivanje kosti također može dovesti do ove vrste bolesti. Osteoartritis se uglavnom odnosi na upalu zglobova. Iako je ova vrsta artritisa također povezana sa starenjem, to obično proizlazi iz trošenja i kidanja kostiju; gdje su zglobovi ozlijeđeni ponavljanom prekomjernom potrošnjom tijekom određene aktivnosti ili sporta. Ono što se događa je da se hrskavica polako smanjuje, što uzrokuje nedostatak fleksibilnosti u zglobovima i razvoj koštanih izbojaka. Dakle, oticanje zglobova.
Osteoporoza se najčešće pojavljuje kod žena starijih od 45 godina, ali se može pojaviti i kod muškaraca starijih od 65 godina. To se posebno odnosi na one ljude koji puše ili koji pretjerano konzumiraju kofein ili steroide. Osteoartritis najčešće se pojavljuje kod ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo, ili one koji su doživjeli neku vrstu traume ili fizičkih oštećenja zglobova.
Uobičajeni simptomi osteoporoze su bol i bol u kostima, gubitak visine, frakture kuka, kralježnice, struka i drugih dijelova tijela, te invalidnosti uzrokovane nedostatkom snage kostiju. Osteoartritis se javlja u zglobovima kuka, koljena, vrata, kralježnice, donjeg dijela leđa i malih zglobova ručnih zglobova i iznimno je bolan. Pogođena područja obično su uvećana ili natečena, a karakterizira krutost.
Osteoporozu se može spriječiti postizanjem veće kosti mase u dječjoj i adolescentnoj fazi. To se postiže pravilnom vježbom i prehranom koja će odgoditi degeneraciju kostiju. Gustoća kosti može se povećati jogging, hodanje i penjanje stepenice s maksimalnim naporom nekoliko puta tjedno, a zdrava prehrana treba uključivati dovoljno kalcija i vitamina D. Osteoartritis može biti spriječen održavanjem tjelesne težine, hodanja, plivanja i vježbanja fleksibilnosti zglobova tijekom različitih aktivnosti. Umjerena vježba također pomaže smanjiti bol i poboljšati funkcioniranje zglobova. Stalno pritisak na određeni spoj treba izbjegavati kad god je to moguće.
Sažetak:
1.Osteoporoza je bolest kostiju, dok je osteoartritis bolest zglobova.
2.Osteoporoza je bolest koja se obično javlja kod žena starijih od 45 godina, dok se osteoartritis može pojaviti zbog pretilosti ili oštećenja i habanja zglobova.
3.Osteoporoza se ne uočava u svojim ranim fazama, već će postupno napredovati i može uzrokovati prijelome kostiju. Osteoartritis uzrokuje jaku bol u zglobovima, a zglobovi pogođeni su općenito crvene i natečene.
4. Simptomi osteoporoze su tanke i slabe kosti, a smanjena gustoća kostiju, dok je osteoartritis indiciran oticanje i crvenilo u blizini zglobova kostiju.
5.Osteoporoza sprječava pravilno vježbanje i prehrana, koja uključuje dovoljno vitamina i kalcija. Osteoartritis se može spriječiti izbjegavanjem stalnog pritiska na određeni zglob, održavajući fleksibilnost zglobova sudjelovanjem u različitim aktivnostima i kontrolom težine. Dobra prehrana je također bitna.
