BMI i masno tkivo

BMI vs masnoće tijela

BMI je kratica za indeks tjelesne mase, a koristi se za označavanje ukupnog sadržaja masnoća tijela osobe. BMI osobe ne moraju nužno koristiti za određivanje općeg zdravlja u smislu dobrog ili lošeg, niti stvarnog iznosa tjelesne masti. Tijelo masti, s druge strane, igra ključnu ulogu u održavanju nečijeg tijela. Količina tjelesnih masnoća i njezina raspodjela mogu ukazivati ​​na moguće povoljne i štetne posljedice po zdravlje. Sadržaj tjelesne masti će odrediti je li osoba pretila ili prekomjerna težina.

BMI osobe se mjeri dijeljenjem težine tijela prema visini određene osobe. U ovom izračunu, težina osobe se uspoređuje s njihovom visinom. BMI je prikazan u postocima. Ako izračun BMI pokazuje da je manji od 5 posto, osoba se može smatrati podložnom težini. Isto tako, ako je BMI iznad 95 posto, osoba se može smatrati pretilima. Ukoliko bi se BMI osobe spustio ispod određene razine (18), moglo bi doći do rizika od prerane smrti.

Tijelo masti je važna strukturna komponenta tijela, na primjer, masnoća koja se pohranjuje u organima tijela čini oko 4% tjelesne težine. Ova masnoća važan je čimbenik za pravilno funkcioniranje tih organa. Prekomjerna tjelesna masnoća smatra se nezdravom i može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Razine tjelesne masti također ovise o vlastitom spolu i dobi. Na primjer, sadržaj masti uglavnom se pohranjuje u bedrima i stražnjici ženki, dok je kod muškaraca uglavnom pohranjen oko struka.

Istraživanja su pokazala da žene koje imaju visinu struka većom od 30 inča imaju veći rizik od dijabetičkih problema i drugih bolesti srca. Isto tako, žene koje imaju BMI od 25 ili manje, a koje imaju manje ukupnog sadržaja masnoća, manje su sklone bolesti.

Sažetak:

1. Indeks masnog tkiva (BMI) mjeri se dijeljenjem težine tijela prema visini određene osobe.

2. BMI je ograničen u određivanju općeg zdravlja osobe, dok tijelo mast igra važnu ulogu u određivanju mogućih zdravstvenih opasnosti.

3. BMI osobe trebaju se održavati na određenoj razini, ali zdrava razina tjelesne masti često ovisi o dobi i spolu osobe.