Svjesnost i meditacija
Smatrate li da je tad malo zanimljivo da postoje dvije stvari vezane uz umu wellness koji su nekako izazvao malo zbunjenosti među ljudima?
To samo definitivno pokazuje kako, iako su sveobuhvatni programi dobrobiti privukli pozornost mnoštva, stvari će i dalje biti tako komplicirane kao i obično. Jedna bi zamisao bila zbunjena s drugima poput blizanaca koji izgledaju baš kao i svaki drugi, ali često su previše različiti nego ne. Ironicno kao što je to, postoji koncept razmišljanja i meditacije koji su oduvijek bili predmet dileme, uglavnom zato što zvuče kao sinonim jedan drugoga. Ali što ih zapravo čini suprotnim od drugih?
UČINAK KAO DEFINIRANI
Svjesnost se definira kao svjesna ovdje i sada i onoga što se događa izvan sebe. Biti svjesni događa se svaki dan ako se prepustite sebi. To može biti praktično za sve situacije u kojima su vam oči otvorene.
Kada postanemo svjesni, oni znaju što njihova tijela zapravo trebaju, kao što je dovoljno sna, hrana, tjelesna vježba i još mnogo toga.
Kad netko bude svjestan, postaje slobodan od stvari koje stvaraju emocionalni stres kao što su žalovanje, prosudbe, tjeskobe i nečega.
Biti pametan znači živjeti u trenutku; proći kroz život kao da je prvi put; i prihvatiti stvari koje dolaze vašem putu bez brige i previše naglašavanja.
Kada čovjek životno razmišlja o životu, čini svoje odnose bolje jer se ljubav i dobre volje njeguju kroz strpljivost i oslanjanje koje vodi do prihvaćanja.
Svjesnost otvara um i jača komunikaciju svake od njih. Ljudi koji prakticiraju svjesnost imaju tendenciju da budu više razumijevanje ponašanja drugih ljudi.
Kada se pojavi nešto stresno, dolazi do suosjećanja kad ljudi postanu potpuno svjesni onoga što zapravo treba druga osoba. Na primjer, jedna osoba negativno reagira na određenu situaciju, a više pažljivi ne uzima u srce jer razumije što bi druga osoba mogla proći.
Svaka reakcija svjesne osobe povezana je sa suosjećanjem i razlogom kada ljudi gurnu gumbe. Svjesnost, zaista, čini život smislenim.
MEDITACIJA KAO DEFINIRANI
Meditacija je davanje sebe, osobito vašeg tijela, dubljeg odmora kroz svladavanje umjetnosti ostavljanja i predaje svega što ispunjava um.
Na taj način, iscjeljivanje dolazi u tijelo dok dobiva ostatak koji je neophodan za održavanje koraka. Sve se to događa dok se tijelo približava svjesnoj državi. Meditacija je baš kao i svaka druga aktivnost koja zahtijeva dosljednost da dobije ishod.
Strpljenje je potrebno za praksu meditacije, jer određene stvari mogu biti nepristojne kao što se događa umna nered. Što više vremena počineš za to, to će lakše postati život.
Meditacija se također naziva trenutak dubokog i umirujućeg buđenja koji pomaže ljudima da budu svjesni i na kraju postižu unutarnji mir kao što se uznemiruje nevjerojatna buka uma.
Pomaže mentalnom stanju da se opusti i usredotoči na važna pitanja kao što su mir i ljubav ključni za svaku osobu koja se razvija i transformira. Ne samo da meditacija oslobađa napetost, nego također pomaže u jačanju funkcioniranja mozga kroz poboljšano tjelesno zdravlje, kao i uzorke spavanja.
NJIHOV PRIMARNE RAZLIKE
Razboritost i meditacija potječu iz drevne povijesti duhovne religije koja je prakticirala pjesme i mantre. Oni mogu biti dvije različite strane novčića, ali se međusobno nadopunjuju.
Meditacija nam pomaže da postignemo mir iznutra, a svjesnost pomaže u miru s događajima u našoj sredini.
Meditacija je unutarnji mirovni proces, a svjesnost je vanjski. Ova se dva ne smiju miješati jedni s drugima jer postoje dvije suprotne stvari. Imaju različita objašnjenja i funkcije.
Jedna važna stvar koju treba imati na umu jest da postoji aktivnost koja se preklapa s dva, i to se naziva meditacijom na umu gdje se svjesnost postaje vremenom putem više orijentiranog i usredotočenog načina meditacije.
U zaključku na sve napetosti o tome kako su drugačije ova dva međusobno, meditacija je zapravo široka terminologija koja pokriva aktivnost ostvarivanja svijesti i snage da prepozna i oblikuje mentalno stanje. Poziva niz kvaliteta i metoda kako doći do produbljenog stanja uma poput milosrđa, strpljenja i pozornosti.
To se, rekao je, svjesnost je zapravo pod okriljem meditacije kao yoga. Pomno se ne radi o naglašavanju i razmišljanju; i meditacija se ne radi o isključenju uma.
Obje ove dvije prakse su sposobnosti koje nam pomažu u postizanju mira interno i eksterno.
Obje od njih pružaju sredstvo za postizanje sreće i smanjenje nesreće ostavljajući prošlost i buduće brige.
