REM i NREM

REM vs NREM

Spavanje je jedna od najzahtjevnijih i osvježavajućih aktivnosti koje možemo uključiti. Osvježava naš um i tijelo. To nam daje osjećaj dobrobiti nakon napornog i napornog dana. Čuva nas u dobrom raspoloženju. Ona ima pozitivne prednosti za naše tijelo. Dakle, spavanje je dobro za svoje zdravlje.

Pri spavanju se javljaju različite faze. Ovaj važan predmet studiraju zdravstveni i medicinski stručnjaci. To je još važnije među spavanim liječnicima i spavaćim terapeutima koji pomažu ljudima koji imaju probleme sa spavanjem, poput onih s nesanicom ili hipersomnijom.

Dvije faze spavanja koje se javljaju tijekom ove aktivnosti su REM i NREM. Premda REM nije uključen u stupanj sna, kaže se da je normalna faza kada spava. Pogledajmo što su razlike između ta dva.

REM, ili brzo kretanje očiju, javlja se tijekom spavanja i za koju se kaže da je normalni stupanj spavanja. Pod REM-om dvije kategorije spadaju pod ovu normalnu fazu, naime, toniku i fazu.

Karakteristike REM uključuju; brzim pokretima očiju, niskonaponskim elektroencefalogramom koji može biti brz i tonus mišića koji je slab intenzitet. Četvrtina do petine ukupnog vremena spavanja pripada REM ciklusu, a 75% vremena spavanja kod beba pripisuje se REM ciklusu. U spavanju, ne bismo trebali zaboraviti na naše snove koji mogu biti živi ili ne. Prema studijama, živi se snovi pojavljuju tijekom ciklusa REM. REM spavanje također se može nazvati paradoksalnim spavanjem.

NREM ili ne-brzo gibanje očiju je grupa ciklusa spavanja koja se mogu razbiti sa stadija 1-3. REM nije ovdje uključen. U NREM-u, mišići su paralizirani zbog dubokog sna, za razliku od REM ciklusa. Sanja također ne dolazi u NREM, za razliku od REM ciklusa. Konačno, brzim kretanjem očiju ne dolazi u NREM-u. Sadašnje faze spavanja pod ciklusom NREM formuliraju američka akademija medicine spavanja:

Faza 1 - Ovo je početak sna. U toj se fazi pojavljuju usporeni pokreti oka. Faza 2 - U ovoj fazi, snovi se rijetko događaju, a pokreti oka nisu zabilježeni. Faza 3 - Ova faza je popraćena dubokim spavanjem. Snovi se pojavljuju ovdje, ali ne kao nezaboravni kao oni u ciklusu REM.

Sažetak:

1.REM nije razvrstan u faze spavanja za razliku od NREM. 2. U REM-u, snovi se najčešće pojavljuju u ovoj fazi i mogu se živo sjetiti, za razliku od treće faze NREM-a. 3.U NREM, mišići su paralizirani, ali u REM mišići nisu. 4.U REM, pokreti oka vidljivi su za razliku od NREM-a.