Yoga i Power Yoga
Yoga je fizička vježba koja postoji već desetljećima. Praksa se postiže motivom postizanja unutarnje, vanjske stabilnosti, fleksibilnosti i mentalne smirenosti. Joga i moć joga su neke od uobičajenih metoda vježbanja.
Što je Power Yoga?
Power yoga se odnosi na način tjelesne vježbe gdje se pojedinac bavi snažnom metodom tjelesne vježbe. Ova metoda yoga uglavnom se usvaja u zapadnim zemljama gdje su pojedinci uključeni u tjelesne aktivnosti koje su usmjerene prema njihovom fizičkom uklapanju.
Power yoga se vrši brzinom tako da se statički oblik prakse pretvara u dinamički tijek vježbi.
Što je yoga?
Yoga je tjelesna vježba koja je postojala još od davnih vremena u kojima su pojedinci uključeni u obavljanje vježbi koje su obično poznate kao krute i čvrste.
Neke od prednosti joge uključuju povećanje unutarnje i vanjske stabilnosti tijela, mentalne smirenosti i fizičke fleksibilnosti.
Razlika između Yoge i Power Joga
Jedna od glavnih razlika između joge i moći joga je brzina kojom se vježba provodi. U yogi se tjelesne aktivnosti polako odvijaju pri čemu se kretanje dijelova tijela provodi s oprezom, a istovremeno i nakon stalnog protoka i strukturiranog ritma.
Iako moćna yoga slijedi strukturirani i stabilan tijek ritmičke vježbe, poznato je da je brža od obične yoge. Tjelesne aktivnosti se obavljaju brzinama, a pokreti tijela uključuju brže premještanje dijelova tijela kako bi se povećala tjelesna kondicija.
Kada se netko bavi yogom, instruktor se fokusira na položaj pojedinca gdje se određeni dijelovi tijela trebaju postaviti na određeni način. To znači da oblik tijela i oblik različitih organa tijela moraju se pridržavati specifičnih za povećanje izlaza.
Pokreti su spori tako da nadzornik može gledati svaku osobu i utvrditi slijede li potrebni postupak.
Power yoga se kreće brzom, što znači da je za svakog pojedinca teško tijelo oblik pojedinca i pozicioniranje određenih tijela. Stoga, ova vrsta joge usredotočuje se na pokret tijela.
Yoga se usredotočuje na spore pokrete i stalnu ritmičku strukturu u kojoj se treba usredotočiti na oblik tijela i pozicioniranje određenih tijela. To znači da su mentalni aspekti pojedinca visoko uključeni, što povećava mentalnu stabilnost osobe.
Power yoga uključuje ritmičku strukturu i stalni tijek fizičkih aktivnosti pojedinca. Međutim, ova metoda joge uključuje brzo kretanje dijelova tijela, što znači da se pojedinci visoko usredotočuju na pokret, a ne na mentalne aspekte. Stoga moćna yoga ne poboljšava mentalnu stabilnost pojedinca.
I joga i moć joga imaju značajne prednosti u tijelu pojedinca koji objašnjava zašto je to važna tjelesna aktivnost. Joga igra važnu ulogu u osiguravanju da tijelo i um ostanu svježi. Yoga se usredotočuje na fizičku kondiciju i svježinu uma pojedinca.
Po vrlini da moć joga je snažna brzina koja pomaže u osiguravanju fizičkih aspekata tijela. Prednost ove vrste joge je osigurati da tijelo pojedinca ostane čvrsto i čvrsto. To objašnjava zašto su ljudi usmjereni prema fizičkoj kondiciji izabrali moćnu jogu na račun joga.
Druga razlika između joge i moći joga je opća stabilnost tijela. Yoga daje unutarnju, kao i vanjsku stabilnost organa tijela. Unutarnja stabilnost znači da unutarnji organi postižu fizičku dobrobit, dok vanjska stabilnost pomaže eksternim dijelovima tijela da ostanu fizički prilagođeni.
Power yoga ne pomaže ili koristi unutarnjoj i vanjskoj stabilnosti tijela. Međutim, ovaj način tjelesne aktivnosti pomaže u stabilizaciji kardio izlaza. To znači da je krvotok pojedinca koji dopire do tijela tijela ostaje dosljedan.
Članstvo u jogiji je otvoreno za sve pojedince bez obzira na njihove medicinske uvjete jer se fizičke vježbe provode s lakoćom. Joga uključuje jednostavne korake koji pomažu jednoj da poboljšava svoj proces disanja. Osim toga, to je jednostavan postupak koji ne zahtijeva nadzornike.
Power yoga je komplicirana fizička vježba koja nije otvorena za sve pojedince, osobito one s medicinskim uvjetima. Na primjer, ne mogu ga poduzeti žene koje očekuju. Power yoga zahtijeva nadzornika.
Razlika između Yoge i Power Joga
Sažetak yoga vs. Power Yoga
- Joga je fizička vježba koja se provodi jednostavnim potezima koji uključuju sporo kretanje tijela dok je moć joga fizička vježba koja se provodi brzinom i uključuje brzo kretanje tijela.
- Power yoga posebno se usredotočuje na pokrete tijela koji pomažu u poboljšanju kardiovaskularnog učinka, tjelesnoj kondiciji i čvrstoći dok se yoga usredotočuje na položaj tijela, pa time poboljšava mentalnu, unutarnju i vanjsku stabilnost.
- Yoga je jednostavna tjelesna aktivnost koja je otvorena svim ljudima bez obzira na njihove medicinske uvjete i ne zahtijeva nadzornika. S druge strane, moć joga je ograničena na osobe s medicinskim uvjetima i zahtijeva nadzornika.
- Ostale razlike između joge i joga moći uključuju brzinu vježbanja, pozicioniranje tijela i točku fokusa, te mentalnu stabilnost među ostalima.
