Razlike između izvučenog mišića i usađenog živca
Izvučeni mišići i stražnji živac
Ako ste ljubitelj terena, iskusan sportaš ili jednostavno volite aktivnosti na otvorenom, zasigurno ste naišli na ozljedu ili dvojicu koja je izazvala intenzivnu bol i nelagodu. Umjesto da šamarate na uobičajenu flasteru protiv bolova ili da uzimate Paracetamol kako biste olakšali bol i smirili živce, trebali biste saznati više o prirodi vaše ozljede, tako da znate točan lijek i kako ga izbjeći u budućnosti. Izvučeni mišići i stegnuti živci su dvije nevolje koje se ljudi često mijenjaju jer se oboje pojavljuju nakon naporne vježbe ili tijekom intenzivne, vanjske igre. Prvi korak u dijagnosticiranju bolesti je provjera pogođenog područja i mjerenje razine boli koju trenutno imate.
Povučeni mišići odmah se urušavaju i mogu biti vrlo nježni na dodir. Pojavljuje se u glavnim područjima mišića kao što su leđa, prsa i ramena. Istezani mišić nastaje kada pretjerano prekomjerno prepišete mišić ili skupinu mišića, što uzrokuje da se malena vlakna rastu. Emitira dosadnu bol koja se ne širi dalje u tijelu. S druge strane, nastaje živčani sustav kada se tkiva na određenom području pod pritiskom previše, cijeđenje živca ispod i uzrokujući bol zrači i putuje duž duljine živaca. Pritisnuti živac također može uzrokovati osjećaj trnjenja koji eskalira u sirovu bol nekoliko minuta. Neželjeni živac obično se ne pojavljuje na koži, za razliku od oticanja rastegnutog mišića.
Kao što je ranije spomenuto, mišići na čelu obično se javljaju među skupinama mišića, kao što su prsni koš, leđa, ramena i nogu, ali se mogu pojaviti i kod malih mišićnih skupina kao što su biceps i triceps. Ljudi koji rade koristeći pogrešnu ili neučinkovitu poziciju ili koji jednostavno rade previše, skloni su za izvlačenje mišića. S druge strane, ljudi koji leže na kauču ili krevetu s rukom ispod sebe ili s nogama u neugodnoj poziciji, mogu lako dobiti živčani živac. Bilo koji dio tijela koji je dugo primio primjenu tlaka može razviti živčani stisak.
Privezani živac je lakše dobiti od vučenog mišića. Uostalom, kao što to ime govori, lako je imati živac koji se stezne u bilo kojem dijelu vašeg tijela. Osim neugodnih pozicija, može se razviti živčani živci ako ne pomaknete pozicije tijela kada sjedite ili ležite dugo. Prekretanje nogu dugo je jedan od uobičajenih pokretača živčanog stezanja. Povučeni mišić ne može se pojaviti bez naporne aktivnosti koja uzrokuje prekomjernu ekspanziju mišića. Jednostavno ležanje ili hodanje oko vas neće uzrokovati istezanje mišića. Najčešći način dobivanja rastegnutog mišića je bilo sprintiranje ili trčanje konstantnom tempom već duže vrijeme. Početnici koji usvajaju jogging ili trčanje rutinu obično doživljavaju rastegnut mišić kao puls na njihovoj strani, dosadnu bol koja obeshrabruje nastavak trenutne aktivnosti.
Oba istegnuta mišića i stisnute živce mogu se izliječiti prvom pomoći. Nanesite led na područje kako biste smanjili otekline, a zatim zagrijali kompresije na zahvaćeno područje i nježno obavite vježbe istezanja. Ako je bol previše intenzivan, leći neko vrijeme i usvojiti udoban položaj pri prvom nanosu leda, a zatim topli komprimirati. Također možete uzeti lijekove protiv bolova. Ali ako bol nastaje nakon dan-dva, najbolje je vidjeti liječnika. Stisnuti živci su se brisali prije nego što su se istegnuli mišići.
Sažetak:
Izvučeni mišići javljaju se nakon naporne aktivnosti. Oni mogu biti uzrokovani neispravnim položajem tijekom rada u teretani ili uzrokovan prekomjernim mišićima nakon duge aktivnosti na otvorenom. Ukočen živac se događa kada tkiva koja primaju previše tlaka pritisne živac ispod i uzrokuje da emitira bol signal koji zrači duž svoje dužine. To se može dogoditi dok sjedite ili leže.
Lakše je dobiti stegnuti živac nego izvukao mišiće. Možete dobiti živčani sustav čak i bez napornih aktivnosti. Prihvaćanje neugodnog položaja, kao što je dugačak prelazak vaših nogu, najčešći je uzrok stegnutih živaca.
Prva pomoć može pružiti lijek za oba izvukao mišiće i stegnut živce primjenom leda, a zatim toplim komprimama. Bol izvučenog mišića može trajati nekoliko dana, dok se bolovi živaca obično brzo uklanjaju.
