Anksioznost i briga

Razlika između anksioznosti i brige

Imate problema vrlo je čest za nas ljude. Ovo je neizbježno. Bez problema, život je dosadan. Naši životi neće biti tako konkurentni, a život se može smatrati dosadnim i beživotnim. Prije svega, nećemo biti osoba na kojoj smo trenutačno bez naših problema u životu. Ovo je obična stvarnost o problemima.

Problemi nas dugotrajno razboljuju. Ako ne znamo kako se pravilno nositi s tim, onda idemo na veliku katastrofu. Problemi su nam anksioznost i briga. No, prije nego što krenemo naprijed s tim, odredimo razliku između "anksioznosti" i "brige".

"Anksioznost" je stanje brige, straha ili panike, a "briga" je normalan odgovor svakodnevnim naprezanjima u životu. Ipak, može biti nenormalan ako se nastavi danima ili tjednima. "Zabrinutost", s druge strane, puno je lakše od "tjeskobe". Zabrinjavamo se kada su stvari strašne, ali tjeskoba može biti dobra ili loša stvar u kojoj raste naša anksioznost.

Anksioznost ima različite klasifikacije, a briga nema klasifikaciju. "Anksioznost" je medicinski pojam koji koriste liječnici, a "briga" je riječ koju ljudi obično koriste. Anksioznost može biti klasificirana kao blaga, umjerena, teška i panika anksioznost. Oni se mogu liječiti anksioliticima.

Kada netko kaže da je zabrinuta, obično je neko vrijeme. Briga je obično kratkoročna. Može biti samo minuta, sati ili dani. Anksioznost, s druge strane, može biti dulja i može se dogoditi do mjesec dana. Kada se to dogodi, GAD se može dijagnosticirati u nekoj osobi. "GAD" je "generalizirani anksiozni poremećaj" u kojemu je anksioznost došla više od šest mjeseci.

Postoje načini na koje možemo upravljati brigom ili tjeskobom. Jedan je kroz tehnike opuštanja kao što su duboko disanje i vježbanje. Drugi je kroz svoju duhovnost u kojoj se većina ljudi usredotočuje na molitvu, odlazak u misu, čitanje knjiga nadahnuća i još mnogo toga. Razgovarajući s našim posebnim voljenima, možemo također smanjiti našu brigu i anksioznost.

Briga i tjeskoba dio su našeg života, ali ne bismo trebali dopustiti da ovi blokiraju naš potencijal. Uvijek bi trebali biti pozitivni mislioci.

Sažetak:

1. "Anksioznost" je stanje brige, straha ili panike, a "briga" je normalan odgovor svakodnevnim naprezanjima u životu. Ipak, može biti nenormalan ako se nastavi danima ili tjednima. "Zabrinutost", s druge strane, puno je lakše od "tjeskobe". 2. Briga je obično kratkoročna. Može biti samo minuta, sati ili dani. Anksioznost, s druge strane, može biti dulja i može se dogoditi do mjesec dana. 3. Anksioznost može biti tretirana anksioliticima koji su lijekovi za njega, dok briga ne uključuje bilo kakav tretman jer je samo privremen ili iznenadan.