Noćni znoja i vruće ispiranje
Hot flushes, ili, kao što se ponekad naziva, vruće trepće, dva su stanja koja su uglavnom povezana sa ženama, osobito tijekom menopauze. To obično pogađa oko 80% žena. Hot flushes su brz i neočekivan, osjećaj topline u gornjem dijelu tijela. Obično dolazi od nožnih prstiju, uzlazno do trbuha, prsa, leđa i glave. To čini lice, vrat, nadlaktice, torzo ili cijelo tijelo crveno. Može se dogoditi čak i sa znojem. Pojava može biti od blage do intenzivne, a uključuje i druge senzacije kao što su srčane palpitacije, anksioznost i osjećaj panike ili strahovanja. Postoje neki koji se mogu chill nakon vruće flush. Za druge žene, ona može postati redovita pojava tijekom dana ili noći.
Hot flushes dogoditi kao reakcija na nedostatak estrogena u krvnim žilama kože. Ove se krvne žile rastu, uzrokujući povećani lokalni protok krvi. Nije gubitak estrogena, već naglo smanjenje estrogenskih hormona. Termostat mozga, koji je hipotalamus, dobiva zbunjujuće vruće ili hladne signale. Ovo neodlučno stanje uzrokuje nepredvidljivu i nepravilnu ekspanziju i kontrakciju krvnih žila. Stoga, počinje vrućina i ispiranje, a znojenje je obrambeni mehanizam koji protuteže povećanu temperaturu tijela. Može trajati između 1 i 5 minuta. Za druge žene, to može trajati nekoliko mjeseci ili godina. To se može aktivirati bočicama s toplom vodom, teškim deke, čajem, kavom i začinjenom hranom. Da biste se borili s vrućim ispadima, trebali biste nositi prirodne tkanine, koristiti prijenosni ventilator za hlađenje, pripremiti vlažna tkiva da se osvježite i pokušati se opustiti ako je moguće. Hormonska nadomjesna terapija također stabilizira vruće ispiranje.
Noćni znoje su vrućine koje se događaju noću, ali može biti još uznemirujuće ako se to dogodi tijekom dana, iako je to rijetko slučaj. Neke žene su uznemirene zbog sna, i zbog toga se susreću s nesanicom zbog poteškoća u povratku u san. To može dovesti do umora i zaborava. To uzrokuje znojenje na stražnjem dijelu glave i prsa. To bi moglo navlažiti jastuke i plahte, kao i spavanje. S vremena na vrijeme se pojavljuje bez ikakvog temeljnog zdravstvenog stanja.
Neki uzroci noćnog znojenja su menopauza (kod žena), infekcije, lijekovi (kao što su antipiretici, aspirin i acetaminofen) i idiopatska hiperhidroza. Idiopatska hiperhidroza je stanje u kojem tijelo obilato proizvodi znoj, bez posebnog medicinskog uzroka. Simptomi noćnog znojenja uključuju neočekivano i intenzivno zatopljenje, nepravilan rad srca, mučnina, ispiranje, zimice i glavobolje. Kada osoba doživljava noćno znojenje, predlaže se da koristi pamučne ploče i pripremi odjeću za odijevanje. Nositi lagani pamuk, ili odjeću od svile, je poželjno. Možda bi netko smatrao da ništa ne nosi! Pokušajte izbjegavati alkoholna pića ili kavu, kasno noću, jer može uzrokovati noćno znojenje.
Sažetak:
1. Hot flushes se neočekivano događa, bilo kada u danu, dok se noćno znojenje obično odvija noću.
2. Hot flush je grijan osjećaj u gornjem dijelu tijela. Noćni znoj su obilni znoj na stražnjoj strani glave i prsnog koša.
3. U slučaju vrućine, ako uzrok smanjuje estrogen, stabilizirajući uzrok ili će hormonska terapija spriječiti da se to dogodi, a za noćno znojenje samo izbjegavanje materijala za proizvodnju topline ili hrane smanjuje se pojava.
4. Hot flushes može unaprijediti anksioznost i srčane palpitacije, a noćno znojenje može dovesti do nesanice.
5. Vruće ispiranje okreće lice ili cijelo tijelo crveno, a noćno znojenje vlaže tijelo znojem.
