WPI i WPC

WPI vs WPC

Imajući tijesno i raskošno tijelo je svaka želja muškarca i žene. Svi mi želimo imati ambulanta za pranje rublja, veliki biceps, definirani pecs, i tako dalje i tako dalje. Zdrav stil života je "u" stvar upravo sada u cijelom svijetu, jer se puno ljudi usredotočuje na prednosti dobrog i zdravog života.

Dio ulaska u željeno tijelo jest dijeta i prehrana. Trebamo imati ravnotežu ugljikohidrata, proteina i masti. Iako neki ljudi ne jedu toliko, još je bolje uzimati dodatna pića poput proteina sirutke kako bi se dovršili potrebni proteini za svakodnevnu potrebu za izgradnjom mišića.

Postoje dvije vrste proteina sirutke; WPI i WPC. Pokušajmo se riješiti razlika.

"WPI" označava "Protein sirutke izolat", dok "WPC" označava "koncentrat proteina sirutke". Prema izvorima, WPI ima malo viši sadržaj proteina od WPC-a. Druga je razlika u tome što je WPI nešto skuplji od WPC jer ima veći sadržaj proteina.

Za osobe koje imaju netoleranciju na laktozu, uglavnom azijate, WPI je bolji izbor. Međutim, ako nemate novca, potrošite WPC i tablete za netoleranciju na laktozu jer je WPC mnogo jeftiniji.

Druga razlika je stopa apsorpcije. WPI ima bržu stopu apsorpcije nego WPC. Sat ili dva je uobičajena apsorpcijska razlika između WPI i WPC. Zato je definitivno prednost onima s vrlo brzim metabolizmom.

WPI i WPC na kraju svake prehrane i vježbanja samo su oblik dopunske prehrane. Cijelo meso, piletina, riba i drugi izvori proteina još su uvijek bolji za tijelo.

Sažetak:

1. "WPI" označava "Protein sirutke izolat" dok "WPC" označava "koncentrat proteina sirutke". 2. Prema izvorima, WPI ima nešto veći sadržaj proteina nego WPC. 3. WPI je nešto skuplji od WPC jer ima veći sadržaj proteina. 4. WPI ima bržu stopu apsorpcije nego WPC.