Shy i socijalna anksioznost

Možda ste vi ili netko koga poznajete vrlo je sramežljiv i možda se pitate je li to ponašanje usporedivo s društvenom anksioznosti. Većini ljudi teško je razumjeti ove uvjete jer obično pretpostavljaju da su isti. Pa, ljudi moraju shvatiti da su ta dva vrlo različita jedni od drugih. Međutim, osoba koja je neizmjerno stidljiva može ili ne mora imati socijalni anksiozni poremećaj. Zbunjujuće? Pročitajte kako biste bolje razumjeli razliku između ta dva.

U većini slučajeva, osoba koja je izuzetno sramežljiva može manifestirati fizičke simptome, osjećaje inferiornosti i zabrinuti kako ih ljudi općenito prosuđuju. Oni imaju tendenciju povlačenja iz situacija koje zahtijevaju društvene interakcije. Međutim, ovo ponašanje ne mora nužno utjecati na životne izbore osobe u usporedbi s osobama koje imaju socijalnu anksioznost.

Društvena anksioznost

Prema dr. Thomas Richards, psiholog i redatelj Instituta socijalne anksioznosti - Socijalna anksioznost je strah od društvenih situacija i interakcija s drugim ljudima koji automatski mogu donijeti osjećaje samosvijesti, osude, procjene i inferiornosti. Osoba koja ima tu anksioznost, boji se društvenih okolnosti i izbjegava što je više moguće jer se boje da bi mogli učiniti nešto neugodno ili ponižavajuće, što dovodi do pregleda i kritike drugih. Većinu vremena, oni su svjesni takvog ponašanja i smatraju da je strah prekomjeran i nerazuman.

Socijalna anksioznost značajno utječe na normalnu rutinu osobe, osobito kada je u pitanju rad i odnose s drugim ljudima. To je sveobuhvatno i uvelike utječe na način na koji osoba misli, razgovara i ponaša se. Ovo stanje postaje začarani ciklus koji ometa njihovo biće i češće nego ne, dovodi do teške depresije.

U nekim studijama, neki ljudi s dijagnozom poremećaja socijalne anksioznosti ne definiraju sebe kao sramežljivu, neki od njih su prijateljski i razgovorni. Zapravo, neki od njih su društveni, ali osjećaju se ugušeni i zaglavi s tjeskobnim mislima, osjećajima i negativnim navikama. Dakle, stidljivost nije preduvjet za socijalni poremećaj anksioznosti.

Određeni kriteriji koriste se za dijagnosticiranje je li pojedinac imao poremećaj socijalnog anksioznog poremećaja ili samo puko stidljivost i puno studija učinjeno kako bi se razlikovala njih. Ovdje je sažetak nekih od razlika između sramežljivosti i društvene anksioznosti.

snebivljivost	Društvena anksioznost
To je osobina osobnosti	To je poremećaj
Smatra se "normalnim" svojstvom	To se ne smatra normalnim aspektom osobnosti
Stidljivost je inhibicija, anksioznost ili nedostatak spremnosti da društveno reagiraju i nervoze o tome kako ih drugi sudi. No, oni su u stanju suočiti se i međusobno komunicirati s drugima, a njihova osobina ne utječe na njihove životne izbore.	Socijalna anksioznost se kategorizira kao krajnji strah od poniženja i neugodnosti do točke u kojoj osoba s ovim poremećajem izbjegava društvene prilike ili ih izdržava s visokom razinom uznemirenosti.
Ljudi sramežljivi žive normalnim životom i ne vide svoju osobinu kao negativnu.	Osobe s društvenom tjeskobom smatraju svoje stanje pretjerano i nerazumno i uvelike utječu na njihove živote. U teškim slučajevima, čak može izazvati napade panike.

Stidljivost može napredovati na društvenu anksioznost, ovisno o mehanizmu suočavanja pojedinca. Ekstremna stidljivost može dovesti do začarane povratne petlje koja uzrokuje ozbiljan strah od društvenih interakcija. Kada je riječ o ovoj točki, bez obzira na to kako prijatelji i obitelj pokušavaju reći ohrabrujuće riječi, to neće biti učinkovito osim ako osoba ne dobije pomoć od stručnjaka koji može dati kognitivno-bihevioralnu terapiju. Ova vrsta terapije može pomoći pojedincima prepoznati jezgru društvene anksioznosti i pomagati mu kako se suočiti sa strahom i prevladati ga.