Anksioznost i napadi panike
Anksioznost vs napadi panike
Rečeno je da će jedna od tri odrasle osobe doživjeti najmanje jednu epizodu panike ili anksioznog napada u svom životnom vijeku. Ipak, izazovni izazov je utvrditi koja je panika i koja se smatra anksioznim napadom. Tehnika je međutim promatrati što vaše tijelo radi i kako reagirate na stresor, to jest ako ste ikad bili dovoljno zdrav ili dovoljno spokojni da promatrate ono što vam se događa.
Prije svega, prikladno je reći da jedna ili više vaših tjeskoba može dovesti do napada panike, a ne obrnuto. Općenito govoreći, trajanje anksioznih napada je dulje od napadaja panike. Ipak, to nije uvijek slučaj jer postoji nekoliko napadi panike koje traju više od jednog dana. Anksioznost polako površine i postupno se gradi dok ne postane previše neugodno za osobu koja doživljava takve. Naprotiv, napadi panike javljaju se naglo do te mjere da odmah nadvlada osobu, bez ikakvog upozorenja.
Panika napada događa se jer se previše brine. On ili ona pretjerano je zabrinuta za ekstremnu razinu. Stalna briga i razmišljanje o negativnim mislima iznova i iznova predisponira osobu da pati od takvog napada.
Čini se da su simptomi napada panike i anksioznosti isti. Međutim, ovi se simptomi jasno razlikuju po težini. Jasno, panika prikazuje intenzivnije simptome. Tijekom napada panike, žrtva se gotovo uvijek osjeća kao umirući. Zapravo, blisko promatranje žrtava panike pokazat će znakove drhtanja, drhtavice, pa čak i kratkog daha. Pored ovih simptoma, srce se nenormalno bori puno brže nego inače do točke u kojoj žrtva može stvarno reći da mu srce lupa stvarno teško, doslovce.
Da biste upravljali gore navedenim simptomima ili liječili sam napad, potrebno je koristiti određene lijekove ili tehnike kako bi smanjili epizoda panike ili anksioznosti. Farmakološki, niska doza antidepresivnih lijekova idealan je izbor u borbi protiv napada. Morate pažljivo davati takve lijekove, jer davanje previše toga može izazvati još više napada. Nefarmakološke intervencije uključuju kognitivne bihevioralne tehnike.
Sve u svemu, iako oba napada imaju gotovo isti skup simptoma i terapijske intervencije, one se još uvijek razlikuju u sljedećim aspektima: 1. Anksiozni napadi obično traju dulje od napadaja panike. 2. Napadi panike su intenzivniji od napada anksioznosti. 3. Napadi panike pojavljuju se iznenada za razliku od napadaja anksioznosti koji se obično razvijaju.
