Mlijeko i sojino mlijeko
Mlijeko protiv soje Iako različite prednosti mlijeka i sojinog mlijeka mogu biti široko poznate javnosti, nema previše ljudi koji mogu jasno objasniti razliku između mlijeka i sojinog mlijeka. Prvo, sojino mlijeko zapravo nije izvedeno iz mlijeka, već se soja koristi za zamjenu mlijeka za one koji su laktoza netolerantni ili imaju bilo koji oblik alergije na kravlje mlijeko. Redovito mlijeko potječe od krava i čisti se i pasterizira radi sigurne potrošnje. Budući da mlijeko potječe od krava, sojino mlijeko je popularno kod pohlepnih životinjskih aktivista koji smatraju da je proces mužnje krava štetan ili oblik okrutnosti životinja. U međuvremenu postoje oni koji smatraju da je sojino mlijeko neadekvatna zamjena za visoko hranjivim kravljim mlijekom.
Sojino mlijeko ne sadrži ugljikohidrate, jer su ugljikohidrati s mlijekom tipični ljudi koji su alergični na tipičan mlijeko. Soja je korisna jer pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti, budući da su soja poznata po snižavanju lošeg kolesterola onih koji redovito jedu svoje proizvode. Ima niže strane za pijenje soje mlijeka nad krava mlijeka, uključujući i smanjene količine kalcija iz svakog posluživanja. Postoje neki oblici sojinog mlijeka koji su vitamini pojačani kako bi bili ekvivalentniji prehrani hrane za kravlje mlijeko, no ipak nisu hranjivi poput kalcija i vitamina kravljeg mlijeka. Preporuča se kravlje mlijeko kako bi se postigla dnevna prehrambena vrijednost kalcija za odrasle i djecu. Osim toga, u svakoj 8 čaša kravljeg mlijeka nalazi se vitamin A i vitamin D, B12 i protein. Međutim, s prehranom također dolazi povećana količina masnoća i trostruko ugljikohidrata koje soje mlijeko. Kako bi pomogli onima koji vole mlijeko, ali mogu regulirati njihovu prehranu, smanjuju se masne i suhe verzije kravljeg mlijeka. Za majke koje ne mogu dojiti, i kravlje mlijeko i sojino mlijeko su mogućnosti razmotriti. Pedijatri preporučuju da, osim ako vaše dijete nije laktoza netaknuta ili ako rano stavite vegansku prehranu, kravlje mlijeko je najbolji izvor prehrane za uzgoj beba. Kravlje mlijeko je usko povezano s majčinim mlijekom koju majka može opskrbiti nad proizvodima i formulama soje mlijeka. Postoje mnoge razlike između sojinog mlijeka i kravljeg mlijeka, a neke ne mogu okusiti, oni su prisutni. Ne samo da su oba iz različitih izvora, ali ne sadrže iste prednosti kao i druga. Sažetak
1. Sojino mlijeko je dobiveno od biljaka soje i kravlje mlijeko se proizvodi od farmi. 2. Sojino mlijeko ne sadrži ugljikohidrate i izvrsna je alternativa onima koji su alergični na mlijeko. Kravlje mlijeko dobar je izvor kalcija, dnevnog vitamina i proteina. 3. Sojino mlijeko nema vitamine i kalcij koji ima prirodni kravlji mlijeko, a mlijeko obično ima više masti i ugljikohidrata. 4. Preporuča se da krave dobivaju kravlje mlijeko, osim ako je dijete laktoza netolerantno, a zatim sojinim proizvodima može se razmotriti uz odobrenje liječnika.
